Sapa không chỉ nổi tiếng với các khu nghỉ dưỡng du lịch sang trọng mà còn là một trong những “thiên đường mây” thu hút rất nhiều phượt thủ trong và ngoài nước, đặc biệt là những ai yêu thích hoạt động trekking. Vậy trekking tại Sapa có khó không? Hãy cùng chùng mình tìm hiểu về các cung đường Sapa trekking hấp dẫn cũng như những điều cần lưu ý khi đi trekking lần đầu qua bài viết dưới đây nhé!
Trước khi đề cập đến những điều cần lưu khi đi trekking Sapa, chúng mình muốn giải thích một tí về trekking để các bạn có thể hiểu hơn về môn thể thao hiện đại khiến giới trẻ mê mệt hiện nay. Trekking là gì? Theo định nghĩa của Wikipedia, trekking là một hình thức đi bộ trên những con đường mòn ở những khu vực tương đối hoang sơ với mục đích là khám phá và thưởng thức phong cảnh. Nói cách khác, đây là một hình thức du lịch mạo hiểm, thường bao gồm khám phá các khu vực hẻo lánh, lưu trú qua đêm trong lều hoặc nhà dân.
Giới thiệu về hành trình Sapa Trekking:
Nằm cách Hà Nội 350 km về phía tây bắc, Sapa là địa điểm lý tưởng cho những ai yêu thích hoạt động trekking. Với độ cao 3.143 mét so với mực nước biển, bạn sẽ được chiêm ngưỡng vẻ đẹp của những cánh đồng lúa bậc thang nằm dọc theo những bức tường thung lũng dốc từ trên cao. Bên cạnh đó, bạn còn có thể gặp gỡ và tìm hiểu thêm về văn hóa của các dân tộc thiểu số như người Mông, Dao, Giáy, Tày và Xa Phó.
Khi bạn trekking ở Sapa, bạn sẽ phải đi lên và xuống đồi rất nhiều nên bạn cần phải chuẩn bị rất kỹ lưỡng để tránh bị kiệt sức. Một chuyến đi trekking thông thường là khoảng 12-15 km một ngày và thường kéo dài khoảng 7-8 giờ. Tuy nhiên, thật may mắn là vì những con đường ở đây vẫn còn ở trong tình trạng tốt nên thời gian cũng được rút ngắn đi đôi chút.
Theo các kinh nghiệm phượt du lịch Sapa tự túc, hiện nay có rất nhiều tour trekking tại Sapa bao gồm tour trong ngày hoặc 2 ngày 1 đêm. Nếu bạn muốn trải nghiệm một đêm tại các homestay dân tộc thiểu số thì kiểu tour 2n1d là lựa chọn lý tưởng nhất!
- 1 1. Ai có thể đi trekking ở SaPa?
- 2 2. Thời điểm trekking Sapa lý tưởng nhất
- 3 3. Chuẩn bị các vật dụng cần thiết trước khi đi trekking
- 4 4. Chọn cung đường trekking phù hợp với bản thân
- 5 5. Nên đi tour trekking hay tự túc?
- 6 6. Những khó khăn cần biết khi đi trekking
- 7 7. Một số câu hỏi, thắc mắc phố biến khi trekking ở Sapa
1. Ai có thể đi trekking ở SaPa?
Bất cứ ai cũng có thể đi trekking ở Sapa miễn là bạn hoàn toàn khỏe mạnh hoặc bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ trước chuyến đi để đảm bảo cơ thể bạn thích hợp cho hình thức du lịch mạo hiểm này. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý rằng khi đi trekking, bạn sẽ phải tự mang theo vật dụng cần thiết trên vai, chính vì vậy, bạn nên tập luyện cơ thể trước khi đi trekking, đặc biệt là nếu bạn chọn những con đường mòn dài. Nói tóm lại, nếu bạn là người yêu thích thể thao mạo hiểm và sức khỏe bạn hoàn toàn tốt thì bạn có thể thoải mái tham gia trekking tại Sapa.
2. Thời điểm trekking Sapa lý tưởng nhất
Theo nhiều kinh nghiệm trekking Sapa thì từ tháng 3 đến tháng 5 là thời điểm tốt nhất để đi trekking ở Sapa vì mùa khô ở Sapa bắt đầu vào tháng 1 và kết thúc vào tháng 6. Thời tiết trong thời gian này sẽ rất đẹp và mát mẻ để bạn đi trekking và tham quan các ngôi làng địa phương.
Tuy nhiên, nếu bạn muốn nhìn thấy những cánh đồng lúa xanh mỡn thì hãy lên kế hoạch cho chuyến đi Sapa trekking của bạn vào khoảng tháng 6. Nhược điểm duy nhất là sẽ có mưa thường xuyên và độ ẩm cao nên hãy chắc chắn rằng bạn có mang theo áo mưa và các loại túi chống nước để bảo vệ đồ dùng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể đi trekking vào mùa đông, trong khoảng thời gian từ tháng 12 đến tháng 2 để trải nghiệm khung cảnh tuyết trắng xóa từ trên cao. Nhưng các bạn nhớ mang theo các loại quần áo và vật dùng giữ ấm vì thời tiết lúc này rất lạnh đấy!
Nếu chưa biết nên trekking du lịch Sapa mùa nào đẹp nhất thì các bạn có thể tham khảo thêm thông tin trong bài viết của chúng mình!
3. Chuẩn bị các vật dụng cần thiết trước khi đi trekking
Trekking ở Sapa mang lại cảm giác khá khác so với hầu hết các địa điểm khác và bạn còn phải chuẩn bị một vài vật dụng cần thiết để giúp chuyến đi của bạn trọn vẹn và an toàn hơn. Ngoài những đồ dùng vệ sinh cá nhân và quần áo, dưới đây là một vài thứ khác bạn nên mang theo hoặc mua trước khi đến Sapa:
Ba lô và một chiếc túi nhỏ: đối với chuyến đi đến Sapa, bạn chỉ cần mang đủ đồ dùng trong vài ngày và đựng những thứ đó trong một ba lô. Thông thường, nếu bạn đặt tour trekking thì họ sẽ vận chuyển balo của bạn trực tiếp đến nơi bạn ở. Tất cả mọi thứ bạn cần cho chuyến đi trekking của bạn nên được giữ bên trong một chiếc túi nhỏ khác mà bạn có thể mang theo trên đường đi.
Kem chống nắng: vật dụng này đặc biệt quan trọng trong những tháng mùa hè. Độ cao của Sapa làm tăng chỉ số UV nên ánh sáng mặt trời có thể gây ra những vết cháy nắng cho da của bạn. Nếu bạn đi từ nơi có chỉ số UV thấp hơn để đến Sapa thì da của bạn sẽ không thể làm quen với tác động của các tia UV tại Sapa. Do đó, hãy mang theo mũ, áo sơ mi dài tay, và quần dài để bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời nếu bạn thực sự không thích sử dụng các loại kem chống nắng.
Thuốc chống côn trùng: nếu bạn có dự định đi trekking ở vùng núi Sapa thì hãy sử dụng thuốc chống công trùng để tránh những vết cắn hoặc chích mà muỗi và đỉa có thể gây ra cho bạn.
Áo mưa nhẹ: nếu bạn đến Sapa trong mùa mưa thì đây là điều bắt buộc trừ khi bạn không khó chịu khi bị ướt. Nếu bạn quên mang theo một chiếc áo mưa thì cũng không sao cả vì ngay tại Sapa cũng có các loại áo mưa để bạn chọn mua.
Quần áo ấm: vào mùa đông, Sapa đặc biệt lạnh và buốt do đó, hãy chắc chắn bạn có mang theo áo len, áo khoác, mũ, khăn quàng cổ hay bất cứ thứ gì bạn cần để giữ ấm, hoặc bạn cũng có thể mua những món đồ này ở chợ ở trung tâm thành phố Sapa.
Giày leo núi/ trekking thích hợp: những con đường mòn ở Sapa có thể hơi lầy lội, trơn trượt, hoặc phủ đầy sỏi. Do đó nếu bạn mang giày thể thao hoặc giày tennis, bạn có thể dễ bị trượt chân hoặc thậm chí chấn thương. Chính vì vậy, hãy lựa chọn và mang theo những loại giày dành riêng cho các mục đích sử dụng của bạn.
Dụng cụ y tế: bạn rất có thể sẽ bị một vài vết phồng rộp hoặc vài vết xước. Vì vậy, hãy mang theo một số dụng cụ y tế, băng cá nhân, gạc, khăn lau khử trùng, và tất mới để thay.
Nút bịt tai: khi bạn ở tại các nhà trọ hoặc homestay tại Sapa thì bạn sẽ nghe rất nhiều âm thanh xe buýt, tàu lửa, và các loại phương tiện di chuyển khác cho nên nút bịt tai sẽ là điều cần thiết cho một giấc ngủ ngon.
Sạc dự phòng: mặc dù nơi bạn lưu trú có khả năng cao là sẽ có điện nhưng có thể không có đủ phích cắm cho mọi người để sạc điện thoại và các dụng cụ điện tử cùng một lúc. Do đó, bạn vẫn nên mang theo một bộ sạc dự phòng để luôn đảm bảo thiết bị của bạn được sạc đầy đủ. Ngoài ra, hãy giữ các thiết bị điện tử của bạn trong một túi kéo zip để bảo vệ khỏi bị ướt khi đi mưa.
Đồ ăn vặt: đi Sapa trekking có thể khá khó khăn và mệt mỏi, đặc biệt là khi trời nóng và khi bạn thiếu kinh nghiệm. Nếu bạn là một người dễ bị mệt thì bạn có thể mang theo một ít các loại đồ ăn vặt để nhâm nhi khi bạn nghỉ ngơi trên đường đi.
4. Chọn cung đường trekking phù hợp với bản thân
Nếu bạn có ý định tham gia tour trekking thì hãy nói với hướng dẫn viên về tình trạng sức khỏe của bạn để họ có thể gợi ý cụ thể về những tuyến đường trekking nào phù hợp với bạn hoặc bạn cũng có thể đi trekking tự túc ở Sapa trong 2 ngày, tất cả tùy thuộc vào khả năng của bạn. Dưới đây là 3 mức độ của hầu hết các tuyến đường trekking tại Sapa mà bạn có thể tham khảo thêm trước khi lên kế hoạch:
Cung đường trekking dễ
Với cung đường Sapa trekking này, các bạn sẽ đi bộ trên những con đường mòn bằng phẳng và không quá dốc trong khoảng thời gian ngắn, thích hợp cho những ai muốn thử trải nghiệm trekking là như thế nào. Thông thường các tuyến đường trekking dễ sẽ mang đến cho bạn kiến thức tổng quát về Sapa, gặp gỡ người dân tộc thiểu số cũng như chiêm ngưỡng vẻ đẹp hoang sơ.
Một số cung đường trekking dễ lý tưởng là trekking đến bản Cát Cát xinh xắn nằm sát chân núi Fansipan. Hoặc đi bộ dọc theo ngôi làng, bạn sẽ có cơ hội phát hiện ra một thác nước giấu mình và một nhà máy thủy điện do người Pháp xây dựng vào đầu những năm 1900. Bạn cũng có thể đến thung lũng Mường Hoa Sapa, sau đó ghé thăm làng người H’Mông Đen ở Lao Chải. Nếu bạn thích khám phá văn hóa của những người dân tộc thiểu số thì bạn có thể dừng chân tại Tả Van.
TIPS DU LỊCH: đến với bản Cát Cát Sapa, các bạn có thể đến những con đường lát đá nổi tiếng, tạo dáng và chụp những bức ảnh lung linh trong bộ trang phục thổ cẩm xinh xắn. Hoặc đến check – in cùng người thương tại cây tơ hồng nằm giữa bản Cát Cát có thể giúp hai bạn hạnh phúc bên nhau suốt đời đấy!
Cung đường trekking vừa phải
Cung đường trekking độ khó vừa phải thường có những đoạn đườn mòn lên xuống nhiều nhưng không quá dốc, tuy nhiên cung đường này sẽ trở nên khó khăn và thách thức hơn nếu điều kiện thời tiết xấu. Gợi ý tốt nhất cho cung đường trekking vừa phải là Lảo Thần (còn được gọi là Nóc nhà Y Tý). Đây là điểm thu hút những người ưa thích trekking mới được thành lập bởi những du khách ba lô chuyên nghiệp tại Việt Nam. Bạn có thể thuê xe máy ở Sapa và đi xe máy đến Tả Giàng Phình, sau đó bắt đầu hành trình trekking từ Bản Xèo (38km), đến Dền Sáng (19km) và cuối cùng là Y Tý (16km). Ở Lảo Thần, mặt trời mọc rất sớm từ khoảng 5:30 sáng và cũng là khoảnh khắc tuyệt diệu và đẹp nhất trên Nóc nhà Y Tý.
Cung đường trekking khó
Tuyến đường trekking khó thường có độ dốc cao và bạn phải đi khám phá ở những con đường gồ ghề ở vùng sâu vùng xa, đặc biệt vất vả nếu có mưa. Chẳng hạn như hành trình chinh phục đỉnh Fansipan – mái nhà Đông Dương – là cung đường trekking khó nhất và cũng là nơi mà nhiều phượt thủ muốn chinh phục nhất. Bạn có thể đi đến đỉnh núi bằng nhiều tuyến đường khác nhau nhưng tuyến đường được khuyên nhiều nhất xuất phát từ Trạm Tôn. Chiều dài của chuyến đi kéo dài khoảng 2-3 ngày.
5. Nên đi tour trekking hay tự túc?
Trekking cùng tour hay tự túc còn tùy thuộc vào khả năng cũng như sở thích của bạn. Với những bạn thích thoải mái, không bị gò bó về thời gian và đã có kinh nghiệm trekking thì có thể chọn tự túc. Nhưng các bạn nhớ tải xuống một trong số ứng dụng bản đồ trên điện thoại của bạn hoặc lấy một bản photo của bản đồ của khu vực xung quanh từ Văn phòng thông tin tư vấn ở Sapa.
Nhưng với những bạn chưa bao giờ đi trekking thì mình khuyên nên chọn các tour trekking để đảm bảo an toàn và các hướng dẫn viên cũng có thể hỗ trợ và giúp đỡ bạn trong quá trình di chuyển. Bên cạnh đó, những tour này có mức giá cực kỳ phải chăng – chưa đến 450,000 VND/ngày đã bao gồm bữa trưa và nước uống. Bạn sẽ có thể ghé các làng dân tộc thiểu số ở Sapa, tùy thuộc vào tour du lịch mà bạn đặt. Mặc dù vậy, hướng dẫn viên của bạn có thể sẽ đưa bạn qua những thửa ruộng bậc thang Sapa tuyệt đẹp và đến một số điểm đẹp nhất ở Sapa. Bạn cũng sẽ có nhiều cơ hội để tương tác với dân làng địa phương, ở trong một homestay tại các bản làng và tìm hiểu về lối sống của họ.
6. Những khó khăn cần biết khi đi trekking
Bị lạc
Tất nhiên là giống như khi đi trekking ở bất kỳ đâu, bạn luôn có khả năng sẽ hoàn toàn không biết mình đang ở vị trí nào hay phải đi hướng nào. Mặc dù bạn có thể dễ dàng tìm ra một tuyến đường đẹp nhưng nếu không may mắn thì bạn có thể sẽ kết thúc ở một nơi nào đó đồng không mông quạnh và không biết cách quay trở về
Mất nước
Khi bạn càng đi lên vị trí cao, cơ thể bạn sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường và làm mất cân bằng nồng độ muối trong cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến các chức năng cơ thể chẳng hạn như bạn có thể thấy bạn cảm thấy chóng mặt và mất tập trung hoặc đau đầu và cảm thấy mệt mỏi.
Tips nhỏ: đối với tình huống này, các bạn chỉ cần vừa đi vừa nhấm nhấp ít nước mỗi 15 phút sẽ giúp cho cơ thể không bị mất nước trong suốt hành trình.
Đau chân và phồng rộp
Đau chân và phồng rộp là một trong những vấn đề mà bạn sẽ gặp phải khi đi trekking đường dài. Do vậy, trước khi đi các bạn nên chuẩn bị các dụng cụ để có thể dễ dàng điều trị cho đôi chân sau một ngày đi bộ mệt mỏi. Ngoài ra, khi bạn bắt đầu cảm thấy nóng rát ở một vị trí nào đó trên chân, các bạn có thể lấy băng cá nhân và dán ở khu vực đó để hạn chế vết phồng rộp nổi lên. Bên cạnh đó, hãy chọn cho mình một giày trekking vừa vặn và tất thoải mái được làm từ chất liệu hút mồ hôi đế giúp thoải mái hơn.
7. Một số câu hỏi, thắc mắc phố biến khi trekking ở Sapa
Đi Sapa trekking có tốn nhiều chi phí không?
Thường thì những chuyến trekking tự túc ở Sapa khá rẻ, đặc biệt nếu bạn chọn cắm trại qua đêm thì bạn sẽ chỉ tốn khoảng 800k/ mỗi người bao gồm chi phi ăn uống, mua sắm và tiền xe di chuyển đến và đi từ Sapa. Nếu bạn đi theo tour trekking 2 ngày 1 đêm thì giá tour sẽ dao động trong khoảng 1tr5 – 1tr7, nếu bạn đi càng đông thì giá theo đầu người sẽ giảm từ 10 – 20%.
Trekking tự túc ở Sapa có an toàn không?
Câu trả lời là hoàn toàn an toàn, Chỉ cần nhớ rằng bạn nên quay trở lại hoặc đến điểm dừng chân trước khi trời tối vì vào chiều tối, bạn sẽ khó có thể tìm đường và dễ lạc hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể bắt gặp người dân địa phương và trẻ em đến chào mời hàng hóa, nếu không có ý định mua, bạn chỉ cần từ chối lịch sự là được.
Cần làm gì nếu bị lạc khi đi trekking tự túc?
Nếu bạn chọn những cung đường trekking dễ hoặc mức độ vừa phải, các bạn sẽ rất dễ bắt gặp người dân địa phương hoặc người dân tộc. Họ sẽ luôn sẵn lòng hướng dẫn bạn đường ra hoặc quay lại điểm bắt đầu. Đối với những cung đường khó, các bạn nên chọn những tour trekking để khi bị lạc, nhân viên hướng dẫn có thể báo với cơ quan chức năng để tìm bạn dễ hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên hoảng loạn khi bị lạc. Điều đầu tiên cần làm là bạn nên bình tĩnh và định hình lại đường đi cũ, kiểm tra bản đồ, và bạn có thể sử dụng ruy băng hoặc các vật dụng khác để đánh dấu đường đi dễ hơn.
Trên đây là tất cả những thông tin bạn cần biết khi đi Sapa trekking mà mình tổng hợp được. Hy vọng với bài viết này các bạn có thể tự lên kế hoạch cho một hành trình trải nghiệm mới lạ, khác biệt vừa rèn luyện thể lực vừa được chiêm ngưỡng khung cảnh núi non tuyệt đẹp của Sapa. Chúc bạn có một chuyến đi trekking an toàn và vui vẻ!
Xem thêm >> Chơi gì ở Sapa? 9 địa điểm du lịch Sapa MỚI TOANH được check in rầm rầm
